باقة كوتش فاطمة online
جدول خاص فقط لكل مشتركة حسب هدفها واحتياجها
ملف pdf مصمم بشكل سهل وواضح
- اختبارات لياقة ومرونة
- برنامج متكامل للوصول لهدفك
- جدول غذائي مرن
- جدول تدريب للنادي او المنزل حسب الادوات المتوفره عندك.
- متابعة يوميه مع الرد كل استفساراتك على الواتساب
- استمارة متابعة قياسات الجسم
- تسليم البرنامج خلال 48 ساعة
- امكانية تغيير الجدول مره وحده خلال الاشتراك
الجدول الغذائي:
- حسب تحديد اختياراتك وتفضيلاتك من خلال اجابتك على الاستمارة
الجدول الرياضي:
- يصمم حسب مكان تمرينك ( بالمنزل او بالبيت وحسب ادواتك المتوفره )
- يتم تصميم الجدول بناء على :
هدفك انتِ كمتدربة ( تحددينه عن طريق اجابتك على الاستمارة)
وبناء على تحديد المدربة لاحتياجك
المتابعة:
حسب اشتراكك ؛
- بدون متابعة :
يتم تسليمك الجداول حسب اجابتك على الاستمارة وخلال ٢٤ ساعة من استلامك الجدول يتم الاجابه على استفساراتك .
- متابعة يوم بالاسبوع:
المتابعة يوم واحد في الاسبوع يتم فيه اخذ القياسات والاجابة عن استفساراتك.
- المتابعة اليومية:
تتم عن طريق اخذ قياساتك بشكل اسبوعي والاجابه على كل استفساراتك يوميًا مع التحفيز المستمر .
تغيير الجدول (لا يشمل باقة بدون متابعة ):
يمكنك طلب التعديل على الجدول ( ليس التغيير بشكل كامل )
في حال كانت عندك تمارين صعبه او غير مريحة بالنسبة لك او اذا اردتي اضافة يوم تدريبي اضافي للجدول.
الحالة الصحية :
الحالات الصحية التي يسمح لها بالاشتراك ( بعد ابلاغي على الواتس اب ):
- الانفصال العضلي ( مقدار ٣ اصابع او اقل )
- خمول او نشاط الغدة الدرقية
- مقاومة الانسولين
- النحافة
- السمنة الى السمنة المفرطة
- مشاكل الركب
- الاصابات القديمة ( بعد العلاج الطبيعي )
- عدا ذلك يرجى ابلاغي قبل الاشتراك
مدة الاشتراك:
بدون متابعة ( يوم واحد بعد استلام الجدول للاستفسارات عن الجدول )
المتابعة لمدة
- شهر
( يمكنك طلب كمية ٢ الى ٦ في حال رغبتك بالاشتراك بأكثر من شهر )
الجدول يمكن استخدامه الى ٤ أشهر تقريبًا 🙏🏻
* عند التزامك بالجدول بتستمر المتابعة لاكثر من اشتراكك كـ مكافأة على استمرارك *
خصومات خاصة ومستمرة في حال التزامك لمتدربات كوتش فاطمة