باقة تدريب وتغذية خاصة بالحوامل
- جدول تغذية مخصص لك
- متابعة يومية
باقة الثلث الاول من الحمل
المدة ثلاث اشهر
- تقوية العضلات والكور
باقة الثلث الثاني من الحمل
المدة ثلاث اشهر
- المحافظه على قوام الجسم والاكتاف والظهر
تقوية العضلات
باقة الثلث الثالث من الحمل
المدة ثلاث اشهر
- المحافظه على قوام الجسم وقوة العضلات
- اطالات وتامارين لتسهيل الولادة
باقة تأهيل مابعد الولادة
- المدة شهر
- تقييم الحالة
- جدول تمرين وتغذية مخصص لحالتك
- متابعه وتحفيز